Varoluş Dergisi

BENLİĞE GİDEN YOLDA YOGA

Ben Kimim?

Neden hep ben?

Dönüşüm için ne yapmam gerek?

Mutluluk nedir?

Huzur’u nasıl bulurum?

Gibi binlerce soruyu kendimize sorarız. Ancak bilmeyiz ki tüm bu soruların cevaplarının içimizde olduğunu.. Yargılarız, zorlarız her duruma karşı kendimizi..

Ben kim miyim?

Ben evrenim, ben sevgiyim, ben enerjiyim, ben huzurum, ben gücüm, ben BEN’im.

Peki “Ben” dediğimiz nedir?

Beden olarak algılansa da “BEN” saf benlik’tir. Özdür. Zihnimizin bizi yönlendirdiği Ego’lardan sıyrılmış ruhtur.

“Nasıl bulacağım saf benliğimi?” diye sorduğunu duyar gibiyim:

Yoga ile bir adım atarak başlayabilirsin…

Zihnimizi durağan ve berrak bir hale getirmeyi, kalbimizi sevgiyle açmayı ve özgür bir bedene sahip olmayı, asla “Asla” dememeyi anlatır. Saf bilinç ve öz farkındalık ile kendimiz ile tanışmaya davet eder. Duygularımızı kontrol etmeyi öğretir. Ve bu haller içinde bizi büyütür ve olgunlaştırır. Olanın hayrımıza olduğunu, bir nedenden ötürü bize geldiğini, benliğine sevgi ve şefkat ile yaklaşmayı öğretir.

Kendi hayatımdan biraz örnekle anlatmak isterim..

Hayatım boyunca kendimi her şeyin en iyisini yapmak ve en iyisi olmak için şartladım. Bu şartlanma hali altında çoğu zaman ezilip durdum. Sırtıma aldığım yükler beni bambaşka bir insan haline getirdi. Stresli, agresif, sinirli bir Ben..

Benliğimi bulana kadar bir çok soru sordum kendime.. En çok da “Neden ben?” hiçbir sonuca varamadım. Çünkü aldığım cevaplar beni tam olarak tatmin etmiyordu. Kendimi mağdur pozisyonuna sokmak ve bu alanda güvende hissetmek bildiğim bir tavırdı. Aslında bu cevapların hepsinin içimde, benliğimde olduğunu çok da iyi biliyordum. Ama asıl soru onlara nasıl ulaşacağımdı…

Herkesin ve her şeyin bir zamanı olduğuna inanırım. Belki de benim için doğru zaman daha gelmemişti. Durmadan yaşadığım sorunlar ve deneyimler tekrara dönüyordu. Şimdi biliyorum.. Çünkü öğreneceklerim daha bitmemişti…

Ben nasıl mı değişime başladım?

Değiştim demiyorum, çünkü yolun daha başındayım 🙂

Hayat bizi duygusal olarak en dibe çektiğinde sıçrama başlar. Evet ben de dipteydim. Artık bir şeyler yapmanın zamanı gelmişti ve bu dönüşüm yolunda bir adım atmaya karar verdim. Öncelikle Usui Reiki ile tanıştım ve benim için akış başladı. Bedenimin ve evrenin gücünü fark ettiğim de nereden bakarsam hayatımı bu yönde ilerletebileceğimi gördüm.

Ve Yoga,

Yoga benim için bir tutku, aşk…

Tüm sorularımın cevaplarını bulduğum bir okul… Hayatım boyunca zorlayarak yaptıklarımın aslında bedenimde ve ruhumda hasar bıraktığını, sadece bir poz içindeyken anlamama neden olan en büyük hoca..

Bu süreçte kendine hoşgörülü davranmanın, sevgiyle kucaklamanın, olanı olduğu gibi kabul etmenin hafifliğini yaşadım. Kendimi tanıdıkça aslında hiç tanımadığım bir ben buldum. Çoğu zaman farklı bir göz gibi dışarıdan izledim kendimi ve gördüğüm bu yeni beni çok sevdim… İzledikçe öğrendim. Öğrendikçe olgunlaştım..

Nasıl mı mutlu, huzurlu oluruz?

Bir şeyi zorlamadan…

Zorluğa direnmek insan üzerinde enerji kaybından başka bir şey değildir. Kendimizi dibe çekmek ne kadar kolay ise aslında yukarı çıkarmakta bir o kadar kolaydır. Bu durum tercihlerimizle doğru orantılı olduğundan, biz alışkanlığımız olan negatifi görmeyi seçeriz. Çünkü bilinen mağdur olmaktır… Beklentiden uzak durmak mutluluğu ve huzuru beraberinde getirecektir.

İşin sırrı aslında çok basit. Önce kendini sev. Sen kendini sevmezsen eğer kimse seni sevemez. Sen kendine saygı duymaz, değer vermezsen eğer kimseden bunu bekleyemezsin. İyileşmek için yüreğinin sesine kulak ver. İçinden geçtiğin karanlığın sonu hep aydınlık… Her kışın sonu bahar… Yeter ki umudun gücünden şüphe etme.

Şems der ki: “Sabır; dikene bakıp gülü, geceye bakıp gündüzü tahayyül edebilmektir.”

Her şey senin elinde… Bahçene istediğin tomurcukları ek, bereketin ile sula ve sabrınla bekle…

Kabul et, affet, hoş gör, sev, teşekkür et…

Ve hayat aktığı şekilde devam ederken sen neşeyle, huzurla büyümeye devam et keyifle..

Bırak ne geliyorsa gelsin sana..

Sen sadece gülümse…

İnan bana ben yapabiliyorsam eğer, sen de yapabilirsin…

Namaste…

Seda Deliormanlı

1985 Bursa doğumluyum. Kıbrıs Doğu Akdeniz Üniversitesi Mimarlık Fakültesi mezunuyum. 2018 yılında İsmail Bülbül hocam sayesinde Reiki ile tanıştım. Uzun yıllar boyunca kurumsal hayatta yöneticilik yaptıktan sonra, kendimi Yoga’ya adadım. Bu yolda insanlara faydalı olabilmek amacındayım. Okumak, yazmak benim için bir terapi şekli. Hayatın sürprizlerden ibaret olduğuna inanır ve her sürprizi sevgiyle kucaklamaya çalışırım.

10 yorumlar

  • Muhteşemsiniz! Ben de yogayla tanışmak istiyorum uzun zamandır ama nasıl başlamam gerektiğini bilmiyorum. Sizin yazınızı ve yolunuzu takip edebilirim sanırım ve çok teşekkür ederim içten ve eğitici açıklamanız için.
    Nice başarılar dilerim!
    İsveç’ten sevgiler 😊

  • Beklenti yaratmak her ne kadar benliğine ulaşma yolunda bir engel olsa da, adı “Varoluş” olan bir yayının içeriğinde, kendi yolunu aydınlatma çabasında bir şeyler bulma beklentisi ister istemez oluyor. Bu ilk yazınızda ben heyecan buldum, kendime benzeşlik buldum, sıcaklık buldum ve en önemlisi umut buldum. ☺️🙏 Gözümün önündeki birinin, görünenin ardındaki gerçekliğini samimiyetle aktarması, yolculuğuna şahit etmesi, kendisi adına çok cesurca gelirken, kendi adıma da saygı ve emeğe teşekkür hissi yarattı🙏 Devam yazıları sabırsızlıkla bekleyeceğim. Yüreğinize sağlık… Namaste🙏🌸

    • Canım Ayşem ☘️ Yorumun için çok ama çok teşekkür ederim 🙏🏼 Beraber daha nice keşiflere ☘️ Namaste 🧘🏻‍♀️

  • Canım benim doğruysa eğer kişinin kurban rolüne girince nasıl da durağan bir sürecin başladığını, nasılda çaresizce çaresizliği kabullenmeyi seçtiğini, fakat bu çaresizliğin altında hiç de çaresiz olunmadigini, bu depresif durumun ötesinde bir özün olduğunu esas olanın da o öz olduğunu anlatıyorsun. Çok güzel bir anlatımdi. Eline kalemine yüreğine sağlık hoşgeldin aramıza bitanem 👏🌹

    • Hocam ☘️ Öncelikle Bu yolda bir adım atmama vesile olduğunuz için çok teşekkür ederim 🙏🏼 Yorumunuz ve beğeniniz benim için çok kıymetli. İyiki varsınız 🙏🏼

  • Seda hanım içtenlikle özetlemişsiniz kendinizdeki durumu ve yogayı. Yoga’ya başlamaya hep bir meyilim var ama hep erteledim bugüne dek. Bakalım yavaştan hareket vakti geldi sanırım.

    • Yorumunuz için çok teşekkür ederim 🙏🏼 Herşeyin bir zamanı vardır, belki zaman sizin içinde yeni gelmiştir 🤗 şifa olsun 🌸

  • Hoşgeldiniz. Nefis bir anlatım ne güzel bir yolculuk 💜 Yoga da çok değerli bir alan gerçekten 🙏 Kısa bir süredir Çetin Çetintasin online serilerini ve elementleri çalışıyoruz o kadar çok şey farkedip yasayip acildik ki… Heyecanla sizin yazılarınızı da bekliyoruz sevgiler💫

    • Merhaba 💗 yorumunuz için çok teşekkür ederim ☘️ Yoga’da şifa bulmanıza da ayrıca çok sevindim 🌸 namaste 🙏🏼

İnternet üzerinden dijital yayın hayatına ilk olarak 2013 yılında başlamış olan Varoluş Dergisi, kısa bir aradan sonra şimdi yeniden okurları ile birlikte. Değerli yazarlarımız, Spiritüalizm, Reiki, Yoga, Astroloji ve Yaşam alanlarında, siz değerli okurlarımız için yazıyor…

Arşivler