Tüm Yazılar

Şimdi sizlere spordan önce, spor esnasında ve sonrasında dikkat etmeniz gereken birkaç öneride bulunmak istiyorum. Bu öneriler,...

Yüzme sporu ve yapılacak her türlü spor aktivitesi yahut bedensel hareketler, performans kaygısı olmadan yapıldığında, bütünsel farkındalık çalışmasına dönüşecektir.

“Doktor hanım, ben rahat nefes alamıyorum, ben bir an önce ölmek istiyorum. Acı çekmemek için beni hemen uyutur musunuz? " “Doktor kızım...

Corona deneyimlerimden bahsetmeye devam ediyorum. Bilmediğimiz bir hastalık... Ne başlangıcı ne de sonu belli... Sanki birden kar...

Birçok şey ile kombin olan bir baz malzeme ne güzeldir. Nohuttan maya yap, şalgama koy, sulu yemekler, falafel, humus, ekle salatalara ve...

Kahve kokusu aldığınızda ağzınızın sulanması, yere düşen anahtarınızı alabilmeniz için eğilmeniz, sabah çalan saatinizi kapatmak için...

Tüm diyetlerin kısmen bozulduğu, özel gün yemeklerinin çeşitlendiği, sofralardaki renk ve ahenkle derin aile muhabbetlerinin oluştuğu ve...

Aylardan Kasım ve kışın ayak seslerinin iyice duyulduğu yağmurlu bir gün. Kıyafet seçiminin artık ısınmaya yetersiz kaldığı ellerin...

Kilo alsak olmuyor pilavsız, makarnasız karnım doymuyor diyenlere şahane bir tarif. Her mevsime yakışacak, sofranın gözdesi olacak ve...

Antakya'da kahvaltı demek ‘Sürk Salatası’ demektir veya bol zeytinyağlı ‘Sürk’ demektir. Oralarda kahvaltılar bol baharatlı, bol...

Sağlıklı yaşamak veya diyet denildiği zaman orada beliriveren kabağa karşı ön yargınızı kırmaya geldim. Bir şey insanın hoşuna gitmediği...

Yaz demek hafiflik demekse balık bizi hafif hissettirecek en iyi besinlerden. Bize hediye sunulmuş güzel yiyeceklerden. Haftada en az 3...