Tüm Yazılar

Egzersizi hayatının bir parçası haline getirmek isteyenler için güzel bir tavsiye yazısı ile bu ay da sizlerle buluşuyoruz. Geçen ayki...

Bu ayki konumu yaz da geliyorken ve hafif hissetmeye çok ihtiyacımız varken Satvik (ruhsal) Beslenme ve Ayurvedik (Kadim Hint Tıp...

Bu ayki yemeğimiz saray mutfağından ve uzaklarda bir coğrafyada, Ağrı mutfağından. Paşalara layık bir yemek için adeta yarışan şefler...

Yazımın baş kısmı biraz sıkıcı gelebilir. Sabredip sonuna kadar okumanızı öneririm. Böylece hissetmeyi, yürekten iletişimi, enerji kavramını zihninizde daha rahat oturtabilirsiniz. Yine de baş kısımlardan sıkılırsanız, sonlarda italik yazdığım kısım özet niteliğindedir. Sadece o kısmı bile okumanız hissetmeyi, varoluşu anlamanıza yardım edecektir. Keyifli okumalar dilerim...

Sizlere bir örnek vererek başlamak istedim yazıya. Her gün markete, işe veya yürüyüşe çıktığınızda parklarda spor yapan insanlar,...

Konuya balıklama girmek istiyorum. Eminim ki bugüne kadar çok yazıldı, çok çizildi ama kimse dinlemedi, okuduysa uygulamadı, ya da...

Tam bir ay mayalarımızın oluşup güçlenmesi için oldukça iyi bir zaman dilimidir. Eğer tarifimizle mayalarınızı sağlıklı doğumlar...

0-7 yaş arası çocukların beyninde teta dalgası aktiftir.  Teta frekansı; yaratıcılık, duygu, hafıza, meditasyon, hipnoz konularını...

Bu ayın konusu benim de kendime yeni bir alan edindiğim ekşi maya olsun istedim. Herkes tarafından hem merak edilen hem de bilinmesi önem...

Dışarıda bir dolu iş hallettikten sonra eve girdiğinde böyle bir çorbanın karşılamış olması bedene ‘ayurvedik’ bir şifadır.

Stres! Özellikle son günlerde hayatımızın önemli bir kısmını ele geçirdi değil mi? Ruhumuz, bedenimiz ona teslim oldu resmen. Zihnimizde değişik düşünceler, ruhumuzda sıkıntılı hisler, bedenimizde gerginlikler. Peki ama nasıl oluyor da stres bizi bu denli ele geçirebiliyor? Ya da biz stresli olunca zihnimizin, bedenimizin eli armut mu topluyor, neden hiç bir şey yapmıyor da biz onca acıyı çekiyoruz değil mi?

Çevremde en çok şu söylemleri duyuyorum: ‘’Bu günde geçsin yarın spora başlayacağım veya pazartesi spor ve diyete bu sefer başlıyorum!’’ ...