Tüm Yazılar

Esnetme çalışmaları her yaşta herkesin yapabileceği türden birçok hareketi içine alan sağlık açısından etkili bir egzersiz türüdür....

Peki, yaşamamız için kalbimiz kanımızı vücudun her zerresine nasıl pompalayabiliyor?  Hiç merak ettiniz mi bu bir avuç kas parçası nasıl...

Ben Kimim? Neden hep ben? Dönüşüm için ne yapmam gerek? Mutluluk nedir? Huzur'u nasıl bulurum? … Gibi binlerce soruyu kendimize...

Son günlerde aşı karşıtlığına varan bir noktaya varmış olmasa da, toplumda aşılamaya karşı bir tedirginlik ya da şüphe durumunun artmaya...

Bu yazımda sizlere HIIT Kardiyo çalışmalarından bahsedeceğim. HIIT egzersizleri, kardiyo çalışmaları içerisinde en hızlı yağ yakımı...

Egzersizi hayatının bir parçası haline getirmek isteyenler için güzel bir tavsiye yazısı ile bu ay da sizlerle buluşuyoruz. Geçen ayki...

Bugünkü Röportaj Konuğumuz, Reiki Okulu'nun ve Varoluş Dergimizin Kurucusu Sayın Hocamız İsmail Bülbül... İsmail Bülbül Usui Reiki'nin...

Yazımın baş kısmı biraz sıkıcı gelebilir. Sabredip sonuna kadar okumanızı öneririm. Böylece hissetmeyi, yürekten iletişimi, enerji kavramını zihninizde daha rahat oturtabilirsiniz. Yine de baş kısımlardan sıkılırsanız, sonlarda italik yazdığım kısım özet niteliğindedir. Sadece o kısmı bile okumanız hissetmeyi, varoluşu anlamanıza yardım edecektir. Keyifli okumalar dilerim...

Sizlere bir örnek vererek başlamak istedim yazıya. Her gün markete, işe veya yürüyüşe çıktığınızda parklarda spor yapan insanlar,...

Konuya balıklama girmek istiyorum. Eminim ki bugüne kadar çok yazıldı, çok çizildi ama kimse dinlemedi, okuduysa uygulamadı, ya da...

0-7 yaş arası çocukların beyninde teta dalgası aktiftir.  Teta frekansı; yaratıcılık, duygu, hafıza, meditasyon, hipnoz konularını...

Stres! Özellikle son günlerde hayatımızın önemli bir kısmını ele geçirdi değil mi? Ruhumuz, bedenimiz ona teslim oldu resmen. Zihnimizde değişik düşünceler, ruhumuzda sıkıntılı hisler, bedenimizde gerginlikler. Peki ama nasıl oluyor da stres bizi bu denli ele geçirebiliyor? Ya da biz stresli olunca zihnimizin, bedenimizin eli armut mu topluyor, neden hiç bir şey yapmıyor da biz onca acıyı çekiyoruz değil mi?